ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

Полезные привычки на автомате

avtopilot
Рассказать друзьям

Интересно. Часть дня человека проходит на автомате… Иногда тяжело вспомнить, как ты ехал на работу или перекрыл ли газ в квартире. Кстати, вы перекрыли? :) Дверь закрыли?

Что заставляет нас включаться в течении дня? Какой-то дискомфорт, когда что-то идёт не по плану: кто-то заговорил с нами в транспорте, любимое кафе закрыто на ремонт, кто-то сел на наше место в аудитории.

Мозг включается, реагирует и выключается, вновь переходя на автопилот.

Так о чем я? Мы можем внести изменения в привычный образ жизни и, благодаря этому, внедрить в свою жизнь новые привычки.

Хотите выработать полезные привычки на автомате? Я хочу. И уже делаю.

Как это сделать?

1. Взять листок бумаги и записать план на день. Расставьте по приоритету. Например,

Утро: молитва, зарядка, пробежка, сытный полезный завтрак, изучение английского.

День: Работа по проекту (желательно обозначить конкретное время, когда вы закончите).

Вечер: Время с семьей, общение, прогулка.

Напишите то, что для вас ценно.

2. Каждое утро начинайте с просмотра листочка. Вот, что записано, то подряд и выполняйте.

3. Делайте так 30 дней подряд и будет вам счастье. Я создал новые привычки и мне теперь дискомфортно, когда я не занимаюсь спортом, не провожу время с женой… Еще не на автомате, правда, а по листочку. Но работает.

А что вы делаете на автомате?)))

P.S. Хотите больше мотивации и вдохновения?
Подписывайтесь на мой TELEGRAM и INSTAGRAM

bilet
Рассказать друзьям
Оставить комментарий к записи

Добавить комментарий

Читайте также:ВСЕ СТАТЬИ