Мало кто знает, что такое счастье. Но вы точно согласитесь, что счастье это внутреннее состояние, на проявление которого мы можем повлиять.
Конечно же, проще сдаться и быть несчастной жертвой обстоятельств, оправдываясь и обвиняя всех подряд. Но уверяю вас, что быть счастливым — намного приятнее.
Поделюсь с вами своими «секретами счастья».
1. Занимаюсь тем, что мне нравится
Я выделяю достаточно времени на то, что я люблю. Это моя жизнь и мое время, а значит, у меня есть есть выбор, чему себя посвятить. А делаю я то, что меня наполняет и вдохновляет.
Например:
- Провожу время с семьей;
- Читаю вдохновляющую или художественную книгу;
- Пишу статью или записываю видео на свой youtube канал;
- Занимаюсь спортом;
- Изучаю материалы по коучингу, мотивации и самореализации для профессионального роста.
Каждый день я делаю что-то из своего списка.
А что вам приносит радость?
- Бег? Так бегайте.
- Поцелуи? Поцелуйте любимого человека и он сделает это в ответ.
- Общение? Так позвоните же кому-то из друзей и назначьте встречу.
Моя жена мечтала о красивом ремонте в квартире и большой кухне. Спустя время, мы реализовали ее идеи. Теперь, каждый раз, когда она заходит домой — она чувствует себя счастливой.
Чем вы давно хотите сделать, но у вас не хватает сил или времени?
Напишите список и начинайте делать то, что сделает вас счастливее. Главное, чтобы это не разрушало вас и позитивно влияло на окружающих.
2. Не держу обид и злобы в сердце
К сожалению, я встречал людей, которые запоминают обиды и носят их себе.
Вы не поверите, но у них в голове есть отдел, где хранится досье на каждого человека. Да, именно! Они подшивают различные «дела» на своих близких, родных, друзей и знакомых.
Вы даже можете не знать, что их чем-то обидели, но через несколько лет они вам с радостью вам об этом напомнят.
Скажу, что Бог меня помиловал и дал сердце, которое быстро забывает и прощает обиды. Я искренне готов извиниться, если был не прав, но готов ли человек меня простить?
А вот это уже не моя проблема, т.к. нести такое бремя мне не по силам. Каждый делает свой выбор — простить или жить с этой обидой внутри себя.
Лично я не готов переживать и злиться, если меня не прощают… Я извинился и стал счастливее.
Будьте свободны, прощайте, извиняйтесь и любите.
3. Позитивно настроен
И это тоже мой выбор. Те, кто меня знают, редко видят грусть на моем лице… Если честно, я словно ребенок наслаждаюсь каждым днем и верю в прекрасное будущее. Да, я оптимист и мой стакан на половину полон.
Я не жалею об упущенных возможностях, о потраченном времени и о прошлых ошибках. Что было, то прошло. Жизнь идет дальше и мне нужно быть сосредоточенным на том, что меня ждет впереди.
Интересно, что я берусь за любой проект с верой в его успех, даже если на это уйдет много времени.
К примеру, я недавно поставил цель 100 000 подписчиков наyoutube канале.
Зачем? Я хочу позитивно влиять на тысячи людей. Мне еще далеко до достижения этой цели, но меня радует сам процесс, когда «мои люди» находят меня ))
4. Ничего не ожидаю от других
Неприятно, когда ожидания не оправдываются. Как говорят, «чтобы не разочаровываться, не нужно очаровываться».
Другими словами, если я не идеален, то почему жду безупречности от других людей?
Не стройте иллюзий и жить станет легче. Никто не заинтересован в вашем успехе и счастье больше, чем вы сами.
Что вам по силам, то и делайте. Все остальное — приятные бонусы от Бога ))
5. Держу порядок в голове
У меня есть четкий план, чем я буду заниматься в течение дня, недели, месяца.
Есть срочные дела, привязанные к конкретной дате и времени (напр., консультация, совещание, поход в налоговую или больницу). Есть не срочные, но важные дела. Именно на важных делах нужно держать фокус. Помните о «Матрице Эйзенхауэра»?
А к чему вы стремитесь? Кем хотите стать? Чего добиться?
Почему корабль побеждает волны, хотя их много, а он — один? Потому, что у корабля есть цель, а у волн — нет.
Уинстон Черчилль
Я знаю, куда я иду, поэтому я счастлив.
6. Держу порядок в вещах
На моем рабочем столе находится только то, что мне нужно для работы. В большинстве случаев — это ноутбук, мышка+коврик, стакан воды, наушники и настольная лампа. Все!
Никаких стикеров, блокнотов с ручками, скрепок, подставок и фотографий… Это все отвлекает и расфокусирует.
У меня есть правило: «Каждая вещь должна знать свое место».
Это помогает не тратить время на поиски зарядки для телефона или ключей. Меньше стресса — больше счастья.
Пусть вас окружают только те вещи, которые делаю вас счастливыми. Все остальное — в корзину.
7. Радуюсь тому, что имею
Как говорят: «Истинная ценность чего-либо выясняется, когда этого лишаешься».
Давайте учиться на ошибках других и начнем проводить больше времени с родными, бережно относиться к своему здоровью, от души смеяться в компании друзей и крепко спать по ночам )))
8. Бегу от негатива
Я оградился от людей, которые приносили в мою жизнь проблемы и трудности.
Другими словами, вы можете сформировать круг тех людей, с которыми вам хорошо и приятно находиться.
Не стоит быть «хорошим» для всех. Нужно научиться отказывать и говорить «нет» тем вещам и людям, которые негативно влияют на вас и высасывают жизненную энергию.
9. Замедляюсь и перезагружаюсь
Вам знакомо определение слова «суета»?
Я нашел 2 значения:
- Пустое, ничтожное, не имеющее истинной ценности;
- Беготня, торопливость в работе или в движениях.
Оглянитесь: мы бежим на работу и с работы на ходу закидывая в себя еду.
— А как по-другому? Ведь горят сроки и работы становится все больше…
Не всегда то, что мы делаем имеет смысл. Зачем ставить цели ради целей? Это все равно, что угождать всем подряд, ради лести и похвалы.
Я лично люблю:
- остановиться и пересмотреть свои планы;
- определить то, что является важным и ценным для меня на данный момент;
- cфокусироваться на этом.
И да, кажется, я вижу счастье в мелочах. Видимо созрел для осознанной жизни. Это делает меня счастливым.
А что для вас счастье?
