У каждого из нас есть привычки — то, что мы делаем на автомате.
- Один, каждое утро пьет стакан воды и выходит на пробежку;
- другой — начинает утро с сигаретки и кофе;
- третий — включает ноутбук и, пока он загружается — ковыряет в носу. Все это привычки.
Самое интересное в том, что благодаря привычкам мы можем предсказать свое будущее.
- Тот, кто ест все подряд и без разбора — будет иметь лишний вес;
- курильщик получит долгожданный рак легких;
- тот, кто постоянно листает ленту в инстаграм — испортит глаза и сотрет палец;
- читающий книги — обогатит свой словарный запас;
- выпивающий пиво, чтобы расслабиться — не сможет расслабиться без пива;
- ставящий цель — достигнет ее;
- а грызущий ногти — занесет инфекцию.
Это все привычки. Мы рабы негативных привычек до тех пор, пока сами не захотим изменений.
Как понять где полезная привычка, а где разрушающая?
Смотри на последствия:
- Ежедневное пиво = живот;
- Макдональдс = лишний вес;
- Постоянный стресс = нервный срыв;
- Обжорство = булимия и рпп;
- Бег = выносливость и хорошая форма;
- Зарядка и спорт = бодрость и крепость тела;
- Безделье = депрессия и нищета;
- Изучение английского = свободное общение в Европе.
Все зависит от ваших целей. Как вы хотите выглядеть через 10 лет? Что хотите иметь в жизни? Какая у вас мечта.
Привычка откладывать деньги помогла мне купить квартиру и автомобиль. Привычка проводить время с любимой — скрепила наши отношения. Привычка постоянно писать посты в блог — помогла мне выпустить 4 книги.
Ваши результаты и внешний вид — это последствия привычек.
Сформируйте правильные привычки на основании того, чего вы хотите в будущем.
Кстати, а от каких привычек вы хотели бы избавиться?
Меня зовут Андрей Руденко. Я изучаю и излучаю мотивацию )) Если тебе понравились мои размышления — напиши об этом в комментариях и сохраняй для мотивации.
