ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

Как поднять свое настроение? 3 мощных фишки!

В жизни каждого из нас бывают периоды глубокой подавленности… В эти моменты нас никто и ничто не интересует. Кажется, что именно в эти минуты — вся серость жизни спустилась на нас и окутала в своих объятиях. Нашими сопровождающими становятся упадок сил и духа, истощение энергии. Каждый через это проходит… Но самое страшное то, что многие из этого состояния не выходят годами…

Знакомы Вам такие люди? Может именно Вы так и живете? Возможно лишь временами на Вас опускается сгусток данной серости? Не переживайте, данная статья написана мною для того, чтобы уберечь Вас от вышеописанного состояния. Гарантировать то, что Вы навсегда избавитесь от этого «заболевания» — я не могу, но прямо сейчас, я расскажу Вам несколько путей выхода из данной ситуации. Все они действенны, поэтому обязательно применяйте на практике!

Первый пункт называется: «Бывает и хуже!»

Здесь, я рекомендую Вам задуматься о людях, ситуации которых намного хуже, чем Ваша. Представьте себе, что кто-то парализован, другой при смерти, третий — потерял ребенка… Для более сильной осознанности, рекомендую посетить больных людей в ближайшей больнице. Среди всей серости и неприятностей, всегда можно найти то, за что благодарить Бога. Очнитесь — это жизнь и Вы не сможете ее прожить еще раз! Распахните свои крылья и ловите попутный ветер!

Второй способ более сложный, но доказанный учеными!

В то время, как многие исследователи постоянно изучают, какое воздействие оказывают эмоции на тело, лишь совсем недавно они заинтересовались тем, какое воздействие оказывает тело на эмоции. Ученые пришли к выводу, что наша улыбка и смех приводит в действие биологические процессы, которые и вызывают у нас хорошее состояние. Они усиливают ток крови, поступающей в мозг и повышают уровень кислорода, тем самым задействовав все тело.

Давайте проведем небольшое упражнение: прямо сейчас сядьте поудобнее и сделайте недовольное лицо. Как Вы себя чувствуете? В принципе, как и всегда 😀 Это комфортное для многих состояние))) Теперь растяните Вашу улыбку до ушей. Ну же, шире) Покажите свои зубки… Посидите в таком состоянии 2 минуты. Представьте, что-то хорошее. Как сейчас Вы себя чувствуете? Многие наверняка ответят: «Как идиот!»))) Но факт в том, что настроение начинает улучшаться, а мозг начинает питаться позитивом — разбрасывая его по всему телу. Улыбайтесь! Сначала будет тяжело, но когда это войдет в привычку — Вам будете намного легче и приятнее.

Третий путь для самых сильных! Все мы знаем, что самый наилучший способ стать счастливым — это помочь обрести счастье другим людям!

Прямо сейчас подумайте, как Вы можете помочь нуждающимся. Ежедневно умирают тысячи людей от голода — накормите некоторых! Возьмите ответственность за Ваш район или город и помогайте бездомным. Уверяю Вас, если Вы поможете хотя бы одному человеку — Вы ощутите огромный прилив сил и радости. Ваш фокус переместится с Ваших несчастий на решение проблем других людей. Начните посещать детские приюты, займитесь благотворительностью, узнайте нужды Ваших соседей и станьте для них ПРАЗДНИКОМ! Делать добро намного приятней, чем получать подарки) Уверен, что Вы это чувство знаете 😀

P.S. Когда я прочитал данную статью моей жене, она очень внимательно слушала и кивала головой. В конце моей речи она добавила: «А мне и прыжки на батуте повысят настроение» ))). Поэтому, обязательно используйте также то, что лично Вам повышает настроение: прогулка в парке, музыка, любимое дело и т.д.))

А как Вы повышаете настроение? Поделитесь своими методами)

Рассказать друзьям
Оставить комментарий к записи
Читайте также:ВСЕ СТАТЬИ