ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
Рекламный блокРекламный блок

Хочешь других результатов?

Хочешь других результатов?

Альберт Эйнштейн при жизни мудрствовал:

Безумие — это делать одно и то же, и каждый раз ожидать иного результата.

Другими словами, если тебя устраивает сегодняшний результат — то все ок. Продолжай делать то, что делаешь.

Но если должного эффекта нет: ты плачешь, надрываешься, стонешь и мучаешься, но продолжаешь делать то, что делал, в надежде, что все само как-то решится — это уже безрассудство с полнейшим отсутствием логики. Или Эйнштейн ошибается?

Ведь все довольно просто:

  • Лишний вес? Пересмотри питание и добавь физическую нагрузку (бег, плавание, танцы, теннис)
  • Не хватает денег? Время подумать о доп.заработке/сократить расходы/откладывать деньги.
  • Стресс и постоянные волнения? Значит пора в отпуск (на острова, подальше от работы)
  • Хочется в отпуск, но нет денег — время посетить бабушку в деревне (или смотри пункт 2).

Тяжело бывает в жизни… Иногда доходит до безумия, когда не хочется ничего менять, но и так как есть — уже невыносимо.

Открою секрет: бывает намного проще начать делать то, что давно откладывал, чем сидеть на одном месте и жаловаться… Ты потратишь приблизительно столько же сил (физических и эмоциональных), если решишься на изменения.

Ведь всегда можно вернуться к прежнему ритму жизни, правда? Так почему бы не рискнуть изменить свое положение?

С чего начать?

— Выпиши то, с чем хочешь бороться.

Например, лишний вес.

— Составь план действий.

Это будет твоей картой, которая приведет к сокровищам.

К чему именно?

К долголетию, красивому виду, хорошему самочувствию. Запиши свои сокровища.

Что нужно сделать, чтобы привести себя в форму? ПП, ЕМ, ПВ, ЗС.

  • ПП (полезное питание) — не есть всякую ерунду.
  • ЕМ (есть мало) — не забивать свой желудок, не растягивать его пищей.
  • ПВ (пить воду) — не пиво, не газировку, не чай для похудения. 2 литра воды в день.
  • ЗС (заняться спортом) — начни с зарядки, ходи пешком, забудь про лифт.

— Следуй плану ровно 1 день.

Получилось? Давайте еще попробуем 1 день.

Есть? Может еще денек?

Если самого себя обманывать, что это лишь на 1 день, то мозгу будет легче это пережить. Он не будет тебя отговаривать. Но если сразу заявить, что отныне так будет постоянно — не продержишься и часа.
Срыв будет моментальным )) Поэтому, следуй плану всего 1 день.

Давай поскорее приступим к практике. С чего ты сегодня начнешь?

Рассказать друзьям
Рекламный блок
Оставить комментарий к записи
Читайте также:ВСЕ СТАТЬИ