Я давно для себя усвоил, что ничего не изменится в моей жизни, пока не изменюсь сам. Другими словами, если я буду продолжать делать то, что делал всегда, то буду получать те результаты, что получал всегда.
Давай начнем с малого…
С того, что негативно влияет на нашу жизнь — с разрущающих привычек.
1) Постоянная потеря вещей
Если ключи, носки, футболка, трусы постоянно пропадают, то проблема не в коте/жене/ребенке, а в тебе. Маленький лайфхак: отдели для каждой вещи свое место. Корзинка для ключей, подставка для телефона, ящик для белья.
2) Опоздания на встречи
Самый работающий метод: быть на месте за 30-40 минут. Возьми с собой книгу/наушники.
3) Откладывание важных дел на завтра
Разбей громадное дело на мелкие куски. Сегодня сделай самую крохотную часть. Это втягивает в процесс.
4) Переедание на ночь
Перестань это делать. Еда гниет в желудке. Ты стонешь и не можешь заснуть. Считаешь это нормальным?
5) Даешь обещание и забываешь
Тут просто: никому ничего не обещай. Второй вариант — записывай в блокнот/на стикерах/в wunderlist.
6) Привычка постоянно говорить и не слушать
Ты как начал, так через час и закончишь. Приятное послевкусие. Хорошо поболтали. Правда??!!
Лайфхак: спустя 10 минут болтовни уточни у слушающего интересно ли ему… Или задай вопрос и выслушай. Пожалуйста. Прошу. Не говори и выслушай. Вот это и называется: «Хорошо поболтали».
7) Поздно просыпаешься
Проблема в том, что поздно ложишься. Приучи себя ложиться в кровать в 21:00. Телефон в сторону. Глаза закрыть. Так 30 дней.
2 личных вывода
- Первую неделю будет невыносимо трудно.
- Чем дальше, тем легче.
- Спустя месяц-два — жить без этого не сможешь.
Какие привычки упустил? Что хочешь добавить в этот список?
