Говорят, что «как день начнешь, так его и проведешь». Согласен с этим изречением.
Почему?
Очень просто доказать:
- Каждый из нас может контролировать мысли, которые посещают: включить фильтр и не позволить негативу отравлять жизнь. Вначале будет сложно. Продолжайте думать о хорошем и искать позитив.
- Каждый из нас может начать день с физических упражнений, что обязательно прибавит энергии: утренняя пробежка, зарядка, быстрая ходьба, планка прямо в кровати (для самых ленивых). Достаточно выделить 5-10 минут.
- Каждый из нас может запланировать свой день и записать то, что для него важно. Пяти минут будет достаточно.
- Каждый из нас может начать день с молитвы и благодарности, что плодотворно отразится на самочувствии и настроении.
Исходя из этого, предлагаю вам выбрать ОДНО действие и выполнить его.
Что выбрать? Из чего?
- Спорт
- Молитва и благодарность
- Планирование дня
- Стакан теплой и чистой воды после пробуждения
- Изучение англ.языка (всего 5-10 слов)
- Чтение книги (всего одной главы)
- Массаж любимому человеку ))
- ___________________ (ваше предложение)
На что вам постоянно не хватает времени, но вы хотели бы это сделать? Вот с этого и начните. Чтобы не забыть — поставьте себе напоминание в телефоне или запишите на бумаге. Всего ОДНО действие с самого утра, которое сформирует привычку и позитивно повлияет на жизнь.
Предупреждение
Не начинайте свой день с соцсетей. Что толку в том, что вы узнаете, где были/ели/спали ваши друзья/знакомые/друзья друзей? А людей много и каждый что-то делал. Пока налюбуешься — уже нужно будет собираться на учебу/работу/поезд/самолет.
Что делать?
Прозвенел будильник. Отключили. Отложили телефон. Умылись. Сделали ОДНО действие, которое запланировали. Повторили на следующий день (постарайтесь продержаться 7 дней). Всего одна привычка способна изменить вашу жизнь в той сфере, где у вас виднеются пробелы. Готовы исправить? Хотите?
Тогда напишите с чего начнете завтрашнее утро, а я прослежу за вами )) Всем, кто напишет свое «действие» в комментариях и выполнит его в течение завтрашнего утра (до 9:00) — я отправлю мега технику создания полезных привычек за 7 дней.
Поехали!
