Интересно. Часть дня человека проходит на автомате… Иногда тяжело вспомнить, как ты ехал на работу или перекрыл ли газ в квартире. Кстати, вы перекрыли? :) Дверь закрыли?
Что заставляет нас включаться в течении дня? Какой-то дискомфорт, когда что-то идёт не по плану: кто-то заговорил с нами в транспорте, любимое кафе закрыто на ремонт, кто-то сел на наше место в аудитории.
Мозг включается, реагирует и выключается, вновь переходя на автопилот.
Так о чем я? Мы можем внести изменения в привычный образ жизни и, благодаря этому, внедрить в свою жизнь новые привычки.
Хотите выработать полезные привычки на автомате? Я хочу. И уже делаю.
Как это сделать?
1. Взять листок бумаги и записать план на день. Расставьте по приоритету. Например,
Утро: Молитва, зарядка, пробежка, сытный полезный завтрак, изучение английского.
День: Работа по проекту (желательно обозначить конкретное время, когда вы закончите).
Вечер: Время с семьей, общение, прогулка.
Напишите то, что для вас ценно.
2. Каждое утро начинайте с просмотра листочка. Вот, что записано, то подряд и выполняйте.
3. Делайте так 30 дней подряд и будет вам счастье. Я создал новые привычки и мне теперь дискомфортно, когда я не занимаюсь спортом, не провожу время с женой… Еще не на автомате, правда, а по листочку. Но работает.
А что вы делаете на автомате?)))
P.S. Хотите больше мотивации и вдохновения?
Подписывайтесь на мой TELEGRAM и INSTAGRAM
