Осознание того, что мои мысли определяют направление моей жизни, заставляет работать над безудержным информационным потоком в голове. Самое неприятное, когда просачивается ряд негативных мыслей, которые на корню убивают желание что-либо делать и обесценивают уже сделанное.
Фильтр должен работать постоянно, т.к. даже одна незначительная мысль, при постоянном вращении в голове, может изменить мое местонахождение, самочувствие, траекторию жизни, направление действий и получение результата.
Например, я подумал о том, что пора сесть и написать новую статью в блоге. Зачем? Мне нравится выражать свои мысли на «бумаге», а соединив в будущем свои заметки вместе — я выпущу новую книгу. Именно так я и стал писателем.
Еще пример… Моей жене пришла мысль об отдыхе. Она зашла в интернет, посмотрела билеты и рассказала об этой затее мне. Я согласился и мы улетели на три месяца в Черногорию, откуда я вам сейчас и пишу, наблюдая за бескрайним морем и величественными горами.
Где-то вычитал, что ученые Королевского университета Канады выявили, что в среднем у человека в голове возникает около 6200 разных мыслей в день. Большинство из них появляются и, не закрепившись действиями, исчезают. Те же, за которые мы цепляемся (записываем и выполняем) — приносят в жизнь перемены.
Но чаще всего в голове крутится то, о чем совсем не хочется думать. Оно появляется внезапно и мутит разум до тех пор, пока не найдешь пробоину и не залепишь образовавшуюся брешь. Но и это до конца не решит проблему, т.к. нужен основательный подход.
Вот представьте, вы выглядываете из окна и видите уродливый куст, закрывающий вид на голубое небо. Каждое утро он портит настроение и заставляет злиться.
— Ну, страшилище уродливое, — угрожающе проговариваете вы, размахивая кулаком в сторону растения, — сейчас я тебе покажу.
Берете ножницы, выходите на улицу и, под громкий нервный смех, срезаете с него несколько листьев. Т.к настроения совсем нет и вы решительно настроились покончить с причиной вашего недовольства, еще и с размаху бьете ногой по ветке. Все! Дело сделано!
Получив удовольствие, возвратившись в дом и выглянув в окно, вы с ужасом замечаете, что уродливый куст на том же месте.
Срезав пару листиков или сломав ногой ветку — вы не избавитесь от куста. Нужно брать лопату и выкапывать его вместе с корнями. Только так можно решить проблему раз и навсегда!
Когда мы обещаем себе начать вести здоровый образ жизни, заняться спортом, сбросить вес, удалить инстаграм, не сравнивать себя с другими — происходит именно то, что делал мужчина с кустом. Вы пинаете себя, но со временем все равно срываетесь. Почему?
Потому что проблема намного глубже! Нейронные связи, подобно укоренившимся в землю корням, подпитываются от посеянного в голову ранее.
Например, я знаю, что сладкое приносит моему организму лишь вред. Но банка нутеллы, бесхозно стоящая на полке холодильника — напоминает о приятных мгновениях, пережитых ранее за просмотром комедии во время урагана на улице. Именно она скрасила тот день, доставив уйму удовольствия и более 1000 калорий к лишнему весу.
Хм. Видимо о последнем не стоило напоминать, т.к. грустненько стало. В 100 гр. нутеллы находится 541 калория. А передо мной открытая банка в 750 гр.
Жуть. И ее купил тот, кто истязает себя тренировками в погоне за рельефным прессом. Пффф… Опять попался из-за мысли подсластить свою жизнь. И просто убрав банку со стола и заявив о своей ненависти к ней — я лишь срежу пару листиков с куста.
Так что делать?
1) Избавление от лжи
Нужно на лживую информацию пролить истину, которая отвратит от греховного поедания шоколадного масла/потягивания утренней сигаретки под кофе/попивания холодного пивка под футбол/просмотр порнографии за закрытой дверкой.
Сама мысль расслабиться и отдохнуть приводит к ранее укорененным привычкам, которые зачастую имеют разрушительное влияние.
Ну же, и что делать?
- Изучить статьи о влиянии вышеперечисленных негативных привычек,
- сдать анализы, пройти обследование и услышать от доктора, что пора с этим завязывать,
- поговорить с теми, кто пережил серьезные потрясения из-за злоупотребления своей свободой и легкомыслия.
2) Запугивание
На основании проделанной работы в первом пункте, выпишите то, как вы расслабляетесь. «Почему мне это приятно делать» — в один столбик, «к чему все это может привести через 5-10 лет» — напротив. Измените свое отношение к разрушающим мыслям.
К примеру:
- обжираловка по ночам — к ожирению,
- просмотри порнографии — к неудовлетворенности семейной жизни, измене и потере семьи,
- курение и алкоголь — к ранней смерти, болезни,
- поедание сладкого — к гниению зубов и т.д.
3) Взгляд на маяк
Поток мыслей вернуть в правильное русло очень сложно, но возможно. Главное быть готовым. А в этом нам поможет вопрос: «Как я буду поступать до того, как соблазняющая мысль начнет пленять разум и покорно вести к объекту страсти?»
Ответ и будет вашим маяком во время слабости.
Нужно быть на чеку и всякий раз направлять свой взор на маяк еще до того, как темные тучи перекроют светлое небо, а спокойное море превратится в монстра, готового пожрать своими волнами. Рубите негативную мысль раньше, чем она украдет ту ценность, которой вы дорожите.
Именно об этом еще издревле поучали, говоря:
«Посеешь мысль – пожнешь поступок, посеешь поступок – пожнешь привычку, посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу»…
А апостол Павел хорошо добавил, назидая своих друзей:
«Наконец, братия мои, что только истинно, что честно, что справедливо, что чисто, что любезно, что достославно, что только добродетель и похвала, о том помышляйте».
Ну что, готовы поработать над новыми нейронными связями,
пока старые окончательно не погубили вас?
wpDiscuz
